前回パーソナルトレーニングに行きはじめて、目標設定についての記事を書きましたが 昨日は二回目のトレーニングでした。 お金をかけなくてもダイエットや体型作りに大事なことを教わったのでブログに書かせていただきますね！ 1.毎日朝起きて、お小水を済ま…